Semana 5 - Resumen Entrenamiento
Programa entrenamiento Semana 5 y estructura diaria
Objetivos Semana 5
Los objetivos detallados de la semana y áreas de enfoque se agregarán aquí.
Horario Entrenamiento
- Lunes: Tren Inferior y Tenis
- Martes: Tren Superior y Habilidades Tenis
- Miércoles: Potencia y Acondicionamiento
- Jueves: Trabajo Aeróbico y Técnico
- Viernes: Explosivo y Agilidad
- Sábado: Partido o Recuperación
- Domingo: Descanso y Recuperación
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